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그 남자의 사정(事情)

반신욕 방법과 반신욕 효과 알아보기 반신욕 방법과 반신욕 효과 알아보기 저는 하루 중에서 가장 행복한 시간이 반신욕을 하는 시간입니다. 매일매일을 못하더라도 최소한 일주일에 두 번 이상은 반신욕을 하고 있는데요. 반신욕을 하면 하루의 피로가 말끔히 사라지는 것 같고, 피로감이 풀리면서 저녁에 잠도 잘오는 것 같습니다. 저는 주로 퇴근 후에 저녁식사를 하고 어느 정도 소화를 시킨 후에 반신욕을 하는데요. 반신욕을 깔끔하게 하고, 머리를 말린 후 잠이 들면 그 다음날 그렇게 깨운할 수가 없습니다. 이번 글에서는 반신욕의 효과와 방법을 알려드리는 동시에 필자가 직접 경험해본 것을 토대로 알려드리겠습니다. 반신욕 효과(필자가 느낀 것과 알려진 것을 종합적으로 소개) 1. 피로회복 2. 잠이 잘 온다. 불면증 개선 3. 혈액순환이 잘 된다. 4. .. 더보기
올바른 걷기운동 방법 올바른 걷기운동 방법 요즘 살이쪄서 큰일이다. 남자도 슬림해야 살아남을 수 있는 시대. 뚱뚱하면 미련해보이고, 남들에게 안좋은 선입견과 인상을 남길 수 있다. 그래서 운동을 하기러 결심했다! 돈 안들이고 가장 쉽게, 가장 편하게, 가장 재미있게 할 수 있는 것이 무엇일까? 바로 걷기운동이었다. 걷기운동에 대해서 관심을 가지면서 어떻게 걷기운동을 해야하고, 어떤 방법으로 운동을 해야 할지 알아보게 되었다. 걷기운동 하는 방법 1. 가벼운 걷기 운동은 조깅에 비교하여 10% 정도 에너지 소모율이 적지만, 다리아 아프거나 등이 아픈 사람에게는 추천할 수 있는 운동이다. 2. 활동적이지 않는 사람은 일주일에 4~5회 2km 정도 걷기를 시작해서 매주 5분씩 운동량을 조금씩 늘리는 것이 좋다. 3. 걷기운동이 익.. 더보기
흰머리(새치)가 생기는 이유는? 고생을 해서? 흰머리(새치)가 생기는 이유는? 고생을 해서? 남자나 여자나 헤어스타일에 무척 관심이 많이 있습니다. 머리숱이 없으면 헤어스타일 연출이 잘 되지 않아서 고민이고, 곱슬머리면 또 곱슬머리라서 고민이 되지요. 그리고 남성분들이라면 하루가 다르게 늘어나는 흰머리(새치) 때문에 고민이 있을 것입니다. 나이가 많은 중년의 남성이 흰머리가 난다면 그것은 당연한 이치일 것입니다. 그러나 아직 20대, 30대 밖에 되지 않는다면 흰머리가 나는 것이 큰 고민일텐데요. 그렇다면 흰머리는 왜 생기는 것일까요? 유전과 체질적인 영향 유전과 체질적인 영향으로 흰머리가 빨리 생길 수 있습니다. 부모님 중에 흰머리가 많이 나는 사람이 있는지 알아본다면 자신이 왜 흰머리가 나는지 알 수 있지요. 스트레스를 많이 받고 힘든 일을 한다.. 더보기
담배를 끊지 못하는 이유! 담배를 끊지 못하는 이유! 요즘 흡연자들은 정말 설자리가 없는 것 같습니다. 금연 건물이 생겨나고, 담배값이 오르는 등 흡연자들의 설자리는 점점 줄어들고 있지요. 담배는 하루라도 빨리 끊는 것이 좋은데요. 가장 첫번째는 건강에 나쁘며, 담배값으로 매달 많은 돈이 들어가고, 담배 냄새로 남들에게 불쾌감을 안겨줄 수 있습니다. 그런데 이런 단점이 많으면서도 담배를 끊지 못하는 이유는 무엇일까요? 담배를 끊지 못하는 이유! 1. 자기 만족 2. 일하다가 쉬는 시간에 할 것이 없어서 3. 남들이 피니까 나도 핀다. 4. 나도 모르게 니코틴 중독이 된 것 같아. 5. 오래 안살아도 되니 담배 피고 빨리 죽겠다고 생각(이렇게 생각하는 사람이 의외로 많음) 등이 있지 않을까 생각합니다. 담배를 끊지 못하는 사람들은 .. 더보기
애니팡 부부싸움 막는 방법(애니팡 재미있게 하는 방법) 애니팡 부부싸움 막는 방법(애니팡 재미있게 하는 방법) 요즘 모바일 게임이 대세입니다. 모바일 관련주는 최근 높은 상승세를 기록하고 있으며, 모바일 게임을 하지 않는 사람이 없을 정도로 많은 사람들이 모바일 게임을 즐겨하고 있지요. 대표적인 모바일 게임은 애니팡, 캔디팡, 보석왕, 아쿠아빌리지, 드래곤 플라이 등이 있습니다. 모바일 관련주를 이야기하자면, 케이아이엔엑스(카카오톡 서버 제공), 가비아(케이아이엔엑스 대주주), 바른손게임즈(보석왕, 아쿠아빌리지), 위메이드(카카오톡 지분보유), 다날(결제서비스), 조이맥스(캔디팡), 드래곤플라이(드래곤플라이) 등 모바일 관련주 역시 셀 수 없이 많이 있지요. 모바일 관련주 역시 모바일 게임의 인기와 함께 최근 급등을 했습니다. 대표적인 모바일 게임은 단연 애.. 더보기
남자가 퇴근 후 바라는 것 남자가 퇴근 후 바라는 것 직장생활을 하는 사람들이라면 매일 퇴근 시간을 기다리고 있을 것입니다. 힘든 하루 일과가 끝났다는 것과 이제는 집에서 쉴 수 있을 것이라는 생각 때문에 퇴근 시간이 가장 행복한 시간이 되겠지요. 물론, 사람에 따라서 다를 수 있습니다. 남자가 퇴근 후 바라는 것은 무엇일까요? 1. 씻고 싶다. 2. 쉬고 싶다. 3. 술먹으며 놀고 싶다. 4. 밥 먹고 싶다. 5. 컴퓨터 앞으로 직행 6. 운동, 취미활동 7. 자고 싶다. 등등이 있을 것입니다. 위 항목은 제가 퇴근 후 항상 바라고, 또 생각하는 것입니다. 다른 사람들과 많이 다를 수도 있고, 비슷할 수도 있을 것 같네요. 가지고 있는 직업에 따라서, 개개인의 성향에 따라서, 가지게 되는 생각이 달라질 수 있을 것입니다. 여러분.. 더보기

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